バンクーバーマラソン 2

2/1/2014までにバンクーバーマラソン申し込めば最大15ドル割引。


https://www.facebook.com/vancouverUSAmarathon

http://vancouverusamarathon.com/?pg=race_information&sb=register

買出し回数とエンゲル係数

 

 

 

もともとよく食べる我が家ですが数ヶ月前からグルテンフリー志向と牛乳をアーモンドミルクとココナッツミルクに換えてから買出し回数がメチャ増えた。それにエンゲル係数メチャ高くなってるさぁ～。

 

　

本日はトレーダージョーズでブラウンライスのパスタ、豆、ミニきゅうり、ヨーグルトを購入。トレーダージョーズと

いえばもちろんワインも欠かせませんネ　(〃＾￢＾〃)

 

ハシモト病と診断されてからなるべくグルテンフリーを心がけています。が、時々

 

 

ドーナッツが食べたーいっ！！

 

ミルクチョコレートが欲しいっ！！

 

 

 

と食物欲求に襲われます。

 

そういう時は我慢せず、少しだけ食べます。

グルテンに対する免疫力をある程度維持したいので完全排除は今のところしないつもりです。

 

 

 

 

 

 

My teachers

I love my job!
I do care about client.
The client is my teacher.

Knowing people,

Learning healthy life, mentally and physically from clients.


A client was diagnosed prostate cancer last year. He had surgery and lost a lot of weight and lost muscle strength.

But he is very positive.
Back to work, train with personal trainer, changed his diet, be positive. now become a healthy good looking guy! So amazing!!


It's your life, by your choice.