買出し回数とエンゲル係数

 

 

 

もともとよく食べる我が家ですが数ヶ月前からグルテンフリー志向と牛乳をアーモンドミルクとココナッツミルクに換えてから買出し回数がメチャ増えた。それにエンゲル係数メチャ高くなってるさぁ～。

 

　

本日はトレーダージョーズでブラウンライスのパスタ、豆、ミニきゅうり、ヨーグルトを購入。トレーダージョーズと

いえばもちろんワインも欠かせませんネ　(〃＾￢＾〃)

 

ハシモト病と診断されてからなるべくグルテンフリーを心がけています。が、時々

 

 

ドーナッツが食べたーいっ！！

 

ミルクチョコレートが欲しいっ！！

 

 

 

と食物欲求に襲われます。

 

そういう時は我慢せず、少しだけ食べます。

グルテンに対する免疫力をある程度維持したいので完全排除は今のところしないつもりです。