Announcement

Office will be close:

from Wednesday December 31, 2014 to Sunday January 4, 2015.

First day of 2015 is Monday January 5. 

Thank you!

A gift

I was received a gift from client. 

It was very nice peppermint essential oil! 

Thank you xox!

ホットストーン

ホットストーン（玄武岩）の季節です。

手のひらサイズのストーンがもういくつか欲しかったのでアマゾンで購入しました。手のひらにぴったり収まる大きさで良かったのですが本当はボールのように丸いのが欲しかった…。オンライン購入は実際に手にとって確認することができないので賭け感覚のショッピングですね。

　

Yaimayu massageではサービスメニューのひとつLa stones 以外の施術時にも 首や背中 腰、冷たい足裏などを温めるために気温が下がる秋ごろからストーンを使って施術することがあります。

ストーンが身体に当てられると 初めての方は最初 すこしビックリされますが 「何だかわからないけど あったかくて気持ちいい〜」とよろこばれます。温かいストーンの熱は体の深層部まで温めてくれるので 施術後はまったり。それから夜はぐっすり眠れたという報告も何度か頂きました。

何よりです^`^

まだ試されたことの無い方はぜひお試しあれ。

ハリポタ

ようやく日本にいる母へクリスマスギフトを発送しました。年々手際が悪くなっていく私。歳のせいなのかー？

切手購入は面倒だーと つい買いそびれるのでついでに購入。珍しいデザインの中から選んだのがコレ。

                   

ジミーヘンドリックスとハリーポッター。

実はハリーポッターの映画を観たことのない。。。！

すごい偶然にも息子がクリスマスのプレゼントにハリポタのDVDセットをリクエストしたので（本当に！）早速アマゾンで注文。今年の年末年始は絶対ハリポタ鑑賞だわ　笑）

2014 Holiday Special - 30 min FREE

Give your loved one something they'll really 

enjoy this holiday season

 - Gift of Relaxation.



Gift Certificate or schedule your own 60 minutes massage and get
a half  hour FREE massage voucher.
Or simply schedule your 90 minutes massage (60 min plus a half hour Free massage).


Miki Morrow, LMP
11818 SE Mill Plain Blvd. #401
Vancouver, WA 98684
(360) 608-0135

website: http://yaimayu-massage.com
e-mail: httP://yaimayu@gmail.com
facebook: https://www.facebook.com/yaimayu

Offer ends 12/30/2014

How to purchase Gift Certificate? 

E-mail me including your name address phone number and quantity of Gift Certificate.

I'll send invoice to you, so you can pay online with credit card. Once your payment approve, I'll ship to Gift Certificate by first class mail. 

How to schedule your massage?

http://www.genbook.com/bookings/slot/reservation/30175957?bookingSourceId=3001

Small Business Saturday

Thank you for your support 

local small business.

I'd like to say thank you, all my fans.

It's been nine weeks since I start work own. No more work at chiropractic office.

I already several new clients and have wonderful experience.

OMG, you're texting your way to back pain - CBS News

OMG, you're texting your way to back pain - CBS News

Ohw noooow!!

I FEELwhere are patients muscle tensions though video!! (well I think this orthopedic Surgeon is a good Surgeon because shows (educates) how to stretch to his patients)

If you spend a lot of time for texturing or desk work be aware of it!


Watch out your posture.


Sit straight and stretching daily neck and shoulder, strengthen exercise chest, abdominal and upper back muscles.

A few years ago I had a patient who is a dentist and had sever pain in arm and not able to work anymore. Dentists always head down posture to look in patient's mouth. This repeated ADL (active daily living) cause neck and arm pain called cervical disorder, it might happening pinched nerve or hernia, or something else. This dentist had surgery after several massage and chiropractic treatment...

I'm sure, you don't want this.



You still siting front of computer...




SIT UP STRAIGHT NOW!!

QR Code

I love it!

It was delivered less than 12 hours. 

Fast & Fantastic!

I recommended this designer.

It will you take to Yaimayu Massage Facebook page when you scan. 

Check out about this designer at Fiverr.

~ Happy Sunday ~

Why I am not sell my services on Goupon?

Groupon, amazon local and living social selling 50~80 % off products and services. Smoking deal for customers. I know it'll drive customers to my door if I use those. But I DON'T use it.

Why?

Say, my regular price is $70 for 60 minutes therapeutic massage.
Sell at Groupon $35
Groupon takes 50% from $35 for referral fee / kickback ( which may be illegal, especial who accepts health insurance plans).
My final income is $17.5.

That's it.

If I want make $70, I need work 4 clients for 240 minutes (4 hours) instead one client for 60 minutes.

If you are support small local business, p,ease contact the business and ask if they have some special promotion rather than purchase from Groupon deal.

Thank you,

Miki Morrow, LMP
Yaimayu Massage
(360) 608-0135

ライセンス番号

某パンフレットに掲載用に作成していただきました。

限られたスペースの中でいかに宣伝できるか不安でしたが

さすがプロです。

上手くまとめてくれました。

ワシントン州の医療従事者が宣伝広告を出す際に必ず載せなければならない事

があります　－　ライセンス番号。

数字の前のWAはワシントン州、

MAはマッサージプラクティショナーの最初の二文字です。

ライセンスの表示の無い広告を見たら、少し怪しい仕事をしているのかも知れません。

（ちなにみCraigslistでよくみかけます）

私はいつもライセンス番号の記載をするときに、

自分のしていることは正しいか、皆の役にたっているか、

さらに追求心をもって行くぞ、

背筋をただそう、

という気になります。

Movember United States

Have you heard Movember?


Noda, me.

Click for information about  Movember 

Support EHS HOSA Students & a Local Business

I know there are so many fundraiser events. 

But it is not a cookie dough fundraiser,

 its a MASSAGE!! 

I'm going to donate all for 30 minutes session until November 30, 2014. 30 minutes massage is only $10 - A SMOKING DEALl! I'll support for local school team and our community. So please get your a spot now!!

Support Evergreen High School HOSA Students 

& a Local Business

With a 30 Minute Massage!

With a minimum donation of $10 • 100% of the proceeds will be donated to Evergreen High School HOSA – Future Health Professionals.

Schedule your appointment by November 30th, 2014 at yaimayu-massage.com

If you would like to donate without a massage, please email yaimayu@gmail.com

This offer may be used once per person.

Miki Morrow LMP • (360) 608 013

Miki Morrow — American Massage Therapy Association

マッサージセラピストを検索すると私の名前がヒットできるように登録しました～。

実は少し手間取りしばらくほったらかしにしていた。

いや～、中年になるとITオンチになるのね ;)



Miki Morrow — American Massage Therapy Association

Massage - Your insurance covers?

Many of you don't know yet. May your Health Insurance cover Medical Massage Therapy.

How? Ready Medical Massage Prescription


If you don't know massage benefit with your Health Insurance, just call your insurance customer service or I can call for you.

I need from you to find your benefit;
- Insurance company name
- Customer service phone number for provider
- Group ID
- Member ID
- Your name
- and Date of birth


I am doing therapy recover from Car Accident (PIP).

Please call or e-mail if you have question, please.


Miki Morrow, LMP
yaimayu-massage.com
(360) 608-0135

Time to change!

Thank you my friends, for warm card and gift.

I'm more excite than nervous to be self employee.

It was my dream and dream came true.

Thank you for dear my husband and awesome kids to encourage!

Yaimayu Massage: Miki Morrow, LMP

11818 SE Mill Plain Blvd, #401

Vancouver, WA 98684

(360) 608-0135

yaimayu-massage.com

Hair cut

　　　　　　　　Before 　　　　　　　　　　　　　　　　　After

自分でこんなに長い髪だとは思っていませんでした。

椅子に腰掛けると背もたれと背中に髪の毛が挟まったり、結び目が当たって不快だったので

思い切ってきることにしました。

娘がyou look so cute!　といってくれました。

ほぼ、毎日洗いっぱなし＋結んでおしまい！だったのですが　これからは写真右のようにヘアースタイリストさんがしてくれたようなスタイルを作れるよう（少し）がんばります！

Continued Education Class, and...

Seven solo Massage Practitioner are not able to take L&I case, I attended anyway and it was good class. Lots of new infimations as usual in class by Graham Lundberg Peschel. 

End of the class was raffle time.

Then guess who got it?

It was me! 

What's a Lucky day!

Ikura

"salmon eggs on the your way."

Don't say eek!

My friend text me since after he knew Japanese people love eat salmon eggs, Ikura, that American fishers use as bait to fishing. 

Which I should make first, Ikura donburi or Chirashi sushi?

ドライ ズッキーニ

15時間ほど乾燥器にかけた後の姿。

厚さも幅もギューっと縮まりました。

私もこうならないように水分補給しなきゃ😝

End of the season.

今日は家事の日曜日です。

一ヶ月以上使えていなかったオーブンが直ったので　しばらくしていなかったべークを（チョコバナナブレッド、チャイスパイス・ココナッツマフィンの二品をつくりました。

もちろんグルテンフリー。お砂糖控えめ＆アップルソースを使っているので朝食にGood。

他の材料はココナッツフラワー（粉）、ココナッツオイル、カルダモン、シナモンなどのスパイス。

グルテンフリーを毛嫌いする息子も主人も全く抵抗なく食べてくれます。

それから　ノースウェスト地方では野菜ガーデンの季節もほぼ終了のころ。

最後のズッキーニときゅうりを収穫し、ズッキーニーは長期保存できるように乾燥させることにしました。乾燥させるのって半日以上かかるのよねー。明日はバジルの葉、その次はブロッコリーの葉を乾燥させます。

I baked chololate bababa bread and Chai spice coconuts muffin today. All ingredients are gluten free! ; Apple sauce, Cardamon, cinnamon, and etc... 

Even starch lovers,  my son and husband, like these bake!

At Northwest area almost finishing vegetable garden. I picked last  zucchini and cucumber toady then dehydrate zucchini. I will do basil tomorrow, and broccoli leaves after.

新オフィス移転のお知らせ

7年越しの夢が少し前進しました－小さなオフィスルームを借りて更に前進します！
皆様のお力になれるようこれからも腕と知識に磨きをかけます。
今後ともよろしくお願いいたします。

★　★　★　★　★　★　★　★　★　★　★　★　★　★　★　★　★　★


Yaimayu Massageは新オフィスキャンペーンとして9月30日まで＄20割引（$50/60分）実施中。
慢性症状、ストレス軽減、スポーツによる怪我の予防・改善にぜひご利用ください。

月・火・水・金　8:30 AM ~ 8:30 PM 
土　8:30　AM　～ 4:00 PM

11818 SE Mill Plain Blvd. #401
Vancouver， WA 98684

*　健康保険、 自動車事故保険による施術も行っております。

お問い合わ・ご予約先
Miki Morrow， LMP
Phone: (360) 608-0135
e-mail:　yaimayu@gmail.com

Check it out this movie

I made the first video with stupeflix.

Please chel it out and share with your family and frieds.

Thank you!

https://studio.stupeflix.com/v/LEGyBI4te3HY/?autoplay=1

ワシントン州医療会

Yaimayu Massage のFacebookページからの転載です。

三月にシアトルを拠点に「ワシントン州医療会」が発足しました。
ワシントン州で医療に係わる日本人の会です。情報を共有し、情報交換をネットワークを広げる会です。

現在　会員は24名。まだまだ加入希望者がいらっしゃるとの事。大きな輪が広がってきています。
バンクバー市とバトルグラウンド市からは三名が会員となっていますが　噂によると医療に係わる日本人は大勢いるようです。

毎月シアトルの会合に参加するのは容易ではないので　バンクーバ近郊で支部を作る声が上がりました。もちろんシアトルとの関係も持ちながらー。

この文を読んで　日本人で医療関係にお勤めの方を知っている方はぜひ私宛に連絡いただければうれしいです。
...
因みにバンクーバ近郊の第一回の集まりは7月25日金曜日午後7時を予定しています。

よろしくお願いいたします。

 

 

 

再度、よろしくお願いします。

 

それから

 

Fresh sheets

もちろんシーツは毎回クライアント毎に変えなければいけませんョ。


WAC 246-830-040: Equipment and sanitation

(4) Impervious material shall cover, full length, all massage tables or pads, directly

      under fresh sheets and linens or disposable sheets.

New, me

Today, I feel NEW. New me. And I feel

confident.

Welcome to new me.
 

It was a best webinar I ever had before, and re-think of time.

Happy 4th of July!

英語で「肩こりは」ない？

Yahoo Japanを見ていたら

「外国人は肩がこらない」

という見出しのリンクがありました。


本当か？


直答しますと　本当ではありません。

英語には日本語のように「肩こり」という単語がないだけで　肩がこる（こっている）という表現がありますので肩こりさんは実在します。
リンク　http://r25.yahoo.co.jp/fushigi/report/?id=20110516-00020093-r25&page=2


肩がこっている　stiffed shoulder
（怪我や病気で）肩がいたい pain in shoulder


読んだサイトには頭の重さが～、姿勢が～、という説明文もありましたが
これはあたっていると思います。

患者を仰向け状態にして首周りのマッサージをしているとき　西洋人と東洋人の頭の重さに違いをを感じるときがあります。東洋人は重い。ずっしり感。笑。（→　私だけがそう感じているだけ？）

デスクワークが多いとどうしても姿勢は悪くなってしまいます。姿勢が悪いと「肩こり」や頭痛、腰痛などを引き起こしますので　時々椅子から離れて歩いたり簡単なストレッチをすることをお勧めしています。

かくいう私も時々肩がこり、ひどいときは耳がつまったような症状とまで悪化します。
そんなときはストレッチとマッサージ、プラス姿勢に注意、と患者さんに言ってばかりでなく、私自身も実践しなきゃ～。

​Taking care of yourself will create a positive effect -                                                     ​a happier, healthier, and longer life.

リタイア後に住みたい場所

地元の新聞から少し古い記事になりますが

ワシントン州バンクーバー市がリタイヤ後に住みたい場所のひとつに選ばれました。



http://www.columbian.com/news/2014/jun/11/magazine-vancouver-is-a-great-place-to-retire/


私より少し年上のカリフォルニアから数年前に移住してきた方が
「旅行で（バンクーバー）を訪れた際　いつかは住んでみたいと思っていた場所だ」
とおっしゃっていました。

カリフォルニアのように乾燥地帯ではなく、緑が多いし、山、川、湖あり。
二時間弱のドライブで太平洋海岸までいける。（水温は冷たいけど）
アウトドアー派が多く　健康食に興味がある人が多い。
犯罪が少なく安全な街。
学校のレベルも悪くない。


バンクーバーに遊びに来るときはぜひ連絡してくださいね！

2014 AMTA-WA Chapter Convention

I am glad to join AMTA and proud of a member.


Washington captor is a one of very energetic and active captor in America.












" Inappropriate clients & sexual situation (ethic)" class by Felicia Brown is most interested class in convention.

Sexual situation are not only happen by male clients. Disability patients, young soldiers, young teens who are not expected something happened their body during massage session.

治療家の独占欲

治療家と患者の関係は対等な立場出なければならないと考えています。

そして患者に対して誠実であることー


私の施術法であなたの症状をどこまで改善することができるか、これ以上改善が見込めないようなら他の治療家を紹介ますね。

私も全力を尽くしますので　あなたも現在の状況を理解しご自身も健康になるように努力してください、

あなたが加入されている健康保険では○○までカバーが認められます。もしくは○○は適応していませんの。その場合は現金でお支払いしていただくことになりますがよろしいですか（難しいのなら可能な範囲で治療計画を立てましょう）。



こういうことを患者に伝えることは治療をするのと同じくらい大切だと思うのですが
しない治療かが多いです。特に金儲けにがめつい場合。
金儲けが目的の治療家は改善が見込めないのにいつまでも治療を続けようとする独占欲が大きい。
こういう独占欲は後々の信用問題にも関わってくると思うのです。


患者と対等な立場で信頼関係のあるセラピストでありたいと思います。

リタイヤ後にすみたい場所

ワシントン州バンクーバー市がリタイヤ後に住みたい場所のNo.1に選ばれています



Magazine: Vancouver is a great place to retire | The Columbian





秋から冬にかけての雨の降る日数の多さには参るけど、

治安は悪くないし、学校のレベルもまあまあ良いとされ、トルネードや地震などの災害の心配もほとんどない。田舎でも都会でもない。



初夏から秋がはじまる頃の自然の美しさは　一度訪れれば魅了されるでしょう。



隣のポートランド市（オレゴン州）ほど便利さは無いけれど、それが逆にシンプルでいいのかも知れません。



Visit Vancouver, USA

OKINAWA SPECIAL (TV)

秘密のケンミンSHOWで沖縄SPECIAL～？！　はっさ、これはみんとね！！（見ないとね）

 ホームシックとまでは行かないけど　番組見て古さとに帰りたくなったさー。

しかし、最初の「なんくるないさー」発言に笑った。

人生上手くいかないことが多々あるけど　悩んでばかりいないで　時にはなんくるないさー精神でいかないと病気になるさ～ね～　笑。　あぁ、いい言葉だな。


沖縄そばは毎日でも食べたい！

去年、友達に親子丼を作ってあげると、「え？　コレたにん丼だよね」って言われた。
そっか、私の親子丼は沖縄流派だったのか！　いいさ～、この方（沖縄流）が健康的で。


最近は特に娘が　沖縄に行きたいを連発する。
あと数年すれば高校を卒業し独り立ちする年齢で自分のルーツを誇りに感じているみたい。親としてうれしいですね。


I am proud of Okinawan!

セルフケアー

今日はセルフケア〜のためマッサージを受けてきました。

タコマでのセミナーを終え首がとっても凝っていて睡眠に影響を与えているのと、どうもふくらはぎが浮腫んでいる感じが取れない😞。それと今度の土曜日は息子と障害物走(5キロ)にエントリーしたのでイベント前のマッサージで体調を整える目的で。

お陰様で首は結構スッキリしました。足は思ったより

細くなってないじゃん！！ま、これは生まれつきだからねぇ そんな一回で効果をあげようってのが無理すぎる😁  

とりあえず今夜は首を気にせず熟睡できそうです。

ワシントン州の本日の最高気温は31度。故郷の石垣島の気温を上回りました。明日も太陽の予定。

Massage therapy shows health benefits

The Perfect Runner

This video from vimeo.

I wish I can run like them. It's just beautiful.

Announcement

Office will close from April 30th to May 2nd,  Due to attend WA Chapter Massage Convention and Continue Education class.

I'll take photos and up date on FB!

Another year

It's been three years and I received beautiful flowers from boss at Quantum Integrated Health.

I am so lucky to work with cool staffs and clients. Keep me busy to always learn for something. 

Kinesio Tape

 

 

A  client brought Kinesio Tapes when she scheduled for massage. This client comes my practice because Kinesio tape. Yes, I am Certified Kinesio Tape practitioner.

 

Kinesio taping method founder is Japanese Dr. almost 30 years ago, now one of popular treatment for Physical therapists and chiropractors in U.S.A.

 

There are many kind of Kinesio tape, but this is the original.  http://www.kinesiotaping.com/

Dr. Brent Bauer of the Mayo Clinic on the Benefits of Massage Therapy

I believe the client and therapist need to work together through communication and trust to ensure the
best and most effective long term recovery.

Haha-!

Happy Spring!

Walking downtown and stop by Starbucks.

Session start!

Aroma massage!

No cheese Alfred sauce

 

 

I wanted Seafood creamy pasta for dinner tonight.

 

But I did not have Alfred sauce and milk in pantry. Then I fund receipt online " Cashew Alfred Sauce." Perfect.

 

I had made no bake cheese cake without cheese a few weeks ago. Which use Cashew also.

 

You might see some crumbles around pasta in picture, because I didn't strainer... But taste still good.

 

 

Recipe;

 

1 1/2 cup cashew

1 cup       chicken broth

1/4 cup    hot water

2 tbs        oil

1/4 tsp     sea salt

some  garlic

 

Just blende till like puree. That's it!!

 

You can add some herbs if you'd like.

 

 

 

コインランドリー

 家の乾燥機の調子が悪く

来週まで修理屋さんが来ないので

「あんたの洗濯物もあるんだから」

「コインランドリーで費やする労力と時間の経験」

「自宅に乾燥機があるありがたさ」

子供達にも学んでもらおうと 金曜日の夜に体験学習しています。😝

島人ぬ宝 - Begin・NENES・夏川りみ・新良幸人・ローリー・大島保克.mpg

子供が日本の保育園に通っていた頃に流行ってたなー。

Okinawan artists 1

かりゆし58「アンマー」



アンマーとは沖縄方言でお母さんのこと。

わした島 石垣島

故郷・石垣島のアート/アーティストが見れます。　クリックしてね。

やはり私の心のルーツは故郷・石垣島にあり。

忙しかった一週間。島唄を聴いて少し心が和みました。

Thumbtack

Thumbtack

is an awesome tool who wants expanded to the local own business; Massage therapy, Photographer, House cleaning,. and, etc...

I join then a few days ago, and I had FOUR quotes in 7 hours today!!

I am so excited!!

It's cool about Thumbtack, FREE to Join and search the business.

If you want grow your business, must join to Thumbtack.com !!

Of course you must check my page Yaimayu Massage.

Thank you to be awesome!

Standing Hamstring Stretch for Home Exercise

Try this!



I was looking for Neurodynamic stretch video,  then found this.



I tried as demonstration and it's really work, Hamstring stretch!

Snowing!

　

　　雪が降ったり止んだりし続けて３日目。

　　移住して10年以上になりますが3日間も降り続けているのは初めてかも知れません。

　　　子供たちは雪が降り積もり始めた木曜日の午後から学校がお休み。

　　　主人も木曜日から在宅ワーク。

　　　私も木曜日から仕事やセミナーがキャンセル連出。

　　

　　　

　　　寒いのは苦手な私ですが　

　　　暖かい家の中で空から雪が静かに地面へ舞い降りていく綺麗な光景を眺めるのは好き！

　　　

　　　ということで家族みんなで家の中でまったりしておりますが

　　　午後から雪の中を散歩に行こうかしら、と考えております。

　　　

Massage: Favorite Quote 2

 

We all live with the objective of being happy; our lives

 

are all different and yet the same."

 

--Anne Frank

 

 

 

 

 

 

Body Sense Magazine Winter

Click here to read Body Sense Magazine Winter digital edition.



Greetings!

Body Sense provides valuable information about how to make massage and bodywork a healthy part of your lifestyle. Inside, you'll find information about how to enhance your massage experience through stillness, learn how best to care for your skin during the winter months, and discover the ins and outs of product safety during pregnancy.
I am excited to discuss any of the information you find inside, and happy to schedule your next appointment.

バンクーバーマラソン 2

2/1/2014までにバンクーバーマラソン申し込めば最大15ドル割引。


https://www.facebook.com/vancouverUSAmarathon

http://vancouverusamarathon.com/?pg=race_information&sb=register

買出し回数とエンゲル係数

 

 

 

もともとよく食べる我が家ですが数ヶ月前からグルテンフリー志向と牛乳をアーモンドミルクとココナッツミルクに換えてから買出し回数がメチャ増えた。それにエンゲル係数メチャ高くなってるさぁ～。

 

　

本日はトレーダージョーズでブラウンライスのパスタ、豆、ミニきゅうり、ヨーグルトを購入。トレーダージョーズと

いえばもちろんワインも欠かせませんネ　(〃＾￢＾〃)

 

ハシモト病と診断されてからなるべくグルテンフリーを心がけています。が、時々

 

 

ドーナッツが食べたーいっ！！

 

ミルクチョコレートが欲しいっ！！

 

 

 

と食物欲求に襲われます。

 

そういう時は我慢せず、少しだけ食べます。

グルテンに対する免疫力をある程度維持したいので完全排除は今のところしないつもりです。

 

 

 

 

 

 

Life: ハシモト病 2

同じハシモト病である方からの情報；


ハシモト病に完治なし。



ちと残念な情報であります。

Massage: Favorite Quote 1

 

 

Our bodies communicate to us clearly and

 specifically, if you are willing to listen.

 

- Shakti Gawain

That's really true!  My massage job is listen your body.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2014 TAXのシーズン

 

 

締め切りが迫った今週末。　

 

一日でこの過酷な作業を終わらせようと心に決めていました。定期的に作業をしていれば私のような超スモールビジネスにとっては「過酷」に感じることもないんですれけれ。これはぎりぎりまで物事を始められない性格の就け　(TiiT)

 

それ加えて問題発生。

 

なんと大切な情報が詰まっているUSBが見当たらなーい！！

 

最後に使用したのは年末年始。その後どこかに持っていった記憶もないからきっと家にあるはずなんだけど。。。でももし誰か黒いUSB見つけたら連絡してください。

 

 

とりあえず保管してある資料と脳みその記憶を搾り出し切って終わらせたサ。

 

 

 

 

 

Life: グルテンフリーの食品

よく行く近所のお店Fred Meyer.

最近リニューアルオープンしてからグルテンフリーの商品が増えました！

オーガニックの新鮮な野菜や果物の種類もふえてるし　

ノースウェスト地方のナチュラル＆ヘルシー志向の影響みたいですね。

リニューアルした店内、いままでよりいい感じ～！

Life: ハシモト病

わたし健康優良女子なのよ～

 

 

 

と思っていた（←勝手にね　笑い））んですが

 

もう二十歳だし（←　うそつけ～）　とりあえず身体の中はどんなもんなんだろうと

 

気軽に受けた血液検査。

 

結果

 

 

↓

 

↓

 

↓

 

まさかの

 

はしもと病。 

 

 

でもまだ病状はまだまだ軽いほう。

 

1.グルテンフリーの食事

 

2.朝食はプロテインを摂る

 

3.よいコレステロールの摂取を心がける

 

のアドバイスを頂きました。

 

 

 

1.グルテンフリーの食事

　参考リンク。　某たんぱく質が自己免疫システムを低下させ甲状腺疾患（甲状腺機能低下－ハシモト病）を引き起こします。　健康を守るはずの免疫なのに自分で自分の身体（細胞）を破壊させるようになるんですって。

 

 

2.朝食はプロテインを摂る

ハシモト病の症状の一つに糖尿病のように糖質が一定に保たれないというのがあります。

睡眠中は食事ができず体内の糖質レベルが低下しているとき糖質を摂取してしまうより、プロテインをまず摂るほうがその後一日の糖質レベルが安定するというわけです。

過去に一度も糖尿病と診断されたことはありませんでしたが、今思えば小さい頃から急に眠くなったりしたことが何度もありました。もしかしたらその頃からハシモト病にかかっていたのかも知れません

 

 

3.よいコレステロールの摂取を心がける

悪質コレステロール値が高いのもハシモト病の症状です。

今回初めてコレステロール値が高いと診断されました。

 

 

人によっては上記以外にも注意すべき点があるかと思います。

 

ハシモト病は決して珍しい病気ではないらしく、5～20％の女性が実は患っているそうです。私のように症状が軽く自分では健康だと思っている人も多いとの事。

実際わたしの身近に二人ハシモト病の人がいます。一人は運動も食事にも気を配っているが何時も身体のある部位が痛い、もう一人は疲れやすい体質のようです。

 

 

今は本当に健康ですがこれから身体がどう変化していくのか少し不安でもあります。

 

 

 

今朝のバンクーバー

今日も霧が濃い朝になりました。

昨日は一日中霧が晴れませんでした。

 

今日はどうなるのかなー。

On The Rocks - Bad Romance - 4/23/10

On the Rocks is the University of Oregon's "premiere" male a capella group.

I watched this almost 3 years ago and am watching it still today. haha~.

When I'm gone

This song for dear my friend's daughter whose one year memorial today...

Wish you are in peace.

I got my ticket for the long way round
Two bottles of whiskey for the way
And I sure would like some sweet company
And I'm leaving tomorrow
what you say

When I'm gone...
When I'm gone..
You're gonna miss me when I'm gone
You're gonna miss me by my hair
You're gonna miss me everywhere
Oh, you're gonna miss me when I'm gone

When I'm gone
When I'm gone
You're gonna miss me when I'm gone
You're gonna miss me by my walk...Ohh
You're gonna miss me by my talk
Oh, you're gonna miss me when I'm gone

I got my ticket for the long way round
The one with the prettiest of views
It's got mountains, it's got rivers
Its got sights to give you shivers
But it sure would be prettier with you

When I'm gone
When I'm gone
You're gonna miss me when I'm gone
You're gonna miss me by my walk
You're gonna miss me by my talk
Oh, you're gonna miss me when I'm gone

When I'm gone
When I'm gone
You're gonna miss me when I'm gone
You're gonna miss me by my hair
You're gonna miss me everywhere
Oh, you're sure gonna miss me when I'm gone

When I'm gone
When I'm gone
You're gonna miss me when I'm gone
You're gonna miss me by my walk
You're gonna miss me by my talk
Oh, you're gonna miss me when I'm gone.

Food: ワインアレルギー？

久々にワインを買いました。

ワインを飲んだ後 夜中に軽い頭痛で目覚めることが続いたため しばらくの間 飲むことを控えていたのです。

ワインに含まれるのソルフィット(Sulfites)という成分にアレルギー反応を起こす人がいるというのは聞いたことがありました。もしかしたら私もソルフィットアレルギーかもしれないな、と。

でもお店でいちいちワインのラベルを読むのも面倒ーということでしばらく休肝。

今回たまたまワイン売場を通りかかった時 店員さんが近くにいたのでソルフィット無しのワインを訪ねたら写真のワインをすすめられたので買ってみました。

今夜は頭痛無しにグッスリ眠れるかしら？

FYI;

ソルフィットとは一言でいえば防腐剤。

ソルフィットアレルギーの人はワインを飲む前に頭痛薬を飲むと良いとか オーガニックワインを飲むと良いと言われているようですが

常識的にアルコールとクスリの組み合わせは危険だと思うし オーガニックワインのラベルを確認したけれどがソルフィット含まれていました。

バンクーバーマラソン 1

世界のマラソン好きのみなさ～ん　お知らせですョ。

バンクーバーUSAマラソン　6月15日（日）に開催されます。







ワシントンってワシントンDC?

バンクーバーってカナダのバンクーバ？　


ってな感じで決して知名度は高くありませんが

この度めでたく　米国のランナーズワールドという雑誌にて
全米お勧めマラソン開催地のトップ10に選ばれました～！！

今年で三回目の開催にしてトップ10に選ばれるなんてすごいですね！！


ワシントン州バンクーバー市はオレゴン州ポートランド国際空港より車で10分のところにあります。東京からポートランド直行便（デルタ航空）があります。

参加されたい方はお早めの登録をしてくださいね。


YaimayuMassageではマラソンイベント前後のマッサージのご予約を受け付けております。

詳細については近日中にご案内いたします。